。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，有氧運動(dòng)是指任何富韻律性的運動(dòng)，其運動(dòng)時(shí)間較長(cháng)（約15分鐘或以上），運動(dòng)強度在中等或中上的程度（最大心率之60%至80%）。有氧運動(dòng)是一種恒常運動(dòng)，是持續5分鐘以...
有氧運動(dòng)排行榜 這些運動(dòng)對你最好了
